用气功为你的一天注入活力
早上起来感觉没精神？一整天都精力充沛得不行？那就喝第三杯咖啡，抖掉脑雾吧。
气功是通过各种技术来培养重要生命力的研究和实践，以帮助放松心灵并通过以下方式为身体注入活力：
- 呼吸技巧
- 姿势
- 冥想
- 引导式可视化
气功的目的是激活全身不同的穴位和经络，以使能量更好地流动。
这种练习的目的是纠正人一生中因压力、焦虑和悲伤等根深蒂固的情绪或因受伤、不良饮食和缺乏锻炼而造成的创伤而积累的身体不平衡和阻塞。
气功的好处：
- 为身体注入活力
- 增强免疫系统
- 缓解焦虑和压力
气功练习有很多种，但我们最喜欢的是“外丹气功”摇身法。这种简单的摇身练习有助于放松身心，让能量更自由地流动。
气功摇晃练习方法：
- 双脚分开与肩同宽，背部挺直，双臂放松
- 深呼吸时，气功鼓励你自由轻柔地摇动身体，从脚趾和手指尖到头顶，膝盖舒适地弯曲
- 用脚掌弹跳、摇晃手腕和脚踝以及转动颈部和肩膀都是气功摇动中受欢迎的动作
经过几分钟的气功摇动，您会感觉到一股刺痛、充满活力的温暖流遍全身。
清晨醒来，不妨尝试一下气功摇晃练习，为您的一天增添活力和创造力。为了最大限度地发挥气功练习的效果，不妨搭配我们的能量+力量精油和茶饮，或我们的关节+运动支持补充剂。
参考：
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