营养
The New Rules of Colourful Eating - Why Your Gut Wants a Palette, Not a Plate.
We’ve all heard the advice: eat the rainbow. But beyond sounding like a preschool art project, what does it actually mean for your wellbeing — and how can you make it work every day without turning...
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Natural Supplements for ADHD: Exploring the Potential of Probiotics and Chamomile
ADHD symptoms can be challenging to manage, and are often exacerbated by certain aspects of health that are commonly overlooked; particularly gut health and sleep. Both gut health and sleep can hav...
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利用气味的情感力量 嗅觉是最强大的感官之一。它超越逻辑和语言，直接与大脑的情感核心——边缘系统对话。正因如此，一口熟悉的气息就能让我们跨越时空，唤起记忆，甚至彻底改变我们当下的感受。在anatomē ，我们相信香氛可以成为一种情绪健康的工具。 我们功能性香氛的设计理念独具匠心，采用疗愈级精油和天然植物成分，调理身心，提升心情。每款香氛的配方都旨在满足您所需的感受和体验：无论是踏实、振奋，...
阅读更多抑郁和焦虑会严重影响你的情绪、精力和整体运作能力，让你感到情绪低落、压力重重、不快乐。肠脑连接在心理健康中起着至关重要的作用，肠道菌群失衡会扰乱神经递质的产生，并导致焦虑和抑郁的症状。 通过恢复肠道菌群的平衡，您可以促进这些必需神经递质的产生，从而支持心理健康并改善身体感受，而益生菌在这一过程中发挥着至关重要的作用。下文我们将探讨肠脑之间的联系，并分享益生菌如何帮助自然地控制抑郁和焦虑。 ...
阅读更多睡眠问题极其普遍，许多人难以入睡、难以保持睡眠，也无法获得深度恢复性休息。然而，许多人没有意识到肠道健康在睡眠调节中起着至关重要的作用，肠道菌群失衡会导致夜间睡眠不安和睡眠质量下降。 益生菌是解决这一问题的有力工具，它有助于维持肠道菌群平衡，提高睡眠质量和持续时间，并促进更清爽的夜间休息。在本文中，我们将探讨肠道健康与睡眠之间的联系，揭示益生菌如何改善您的睡眠，帮助您每晚获得深度、恢复活...
阅读更多更年期会带来很多变化，尤其是在睡眠方面，它会让你难以入睡、难以保持睡眠，也无法获得不间断的休息。除了睡眠障碍，更年期还会影响整体健康，导致精力下降、情绪低落、消化问题，甚至皮肤和指甲的变化。 应对这些挑战可能很困难，但将有针对性的补充剂纳入日常生活可以帮助控制这些更年期症状，并增强您的身心健康。在这篇文章中，我们将探讨女性在更年期面临的常见问题，以及我们的一系列天然补充剂如何有效...
阅读更多更年期期间，女性通常会面临一系列症状，包括潮热、情绪波动、睡眠障碍和精力下降。体重增加是另一个普遍存在的问题，它常常让女性措手不及，因为它可能发生在更年期之前和期间。这种突如其来的变化可能会让人感到不知所措，尤其是在饮食和运动习惯保持不变的情况下。 许多女性没有意识到，体重增加很大程度上受激素变化的影响，而不仅仅是生活方式因素。了解激素与体重增加之间的复杂关系对于有效解决这个问题至关重要。...
阅读更多更年期会给女性带来一系列症状，从剧烈的潮热、盗汗到情绪波动、性欲减退、睡眠障碍，统称为更年期症状。然而，一个经常被忽视的症状是持续的关节疼痛。更年期关节疼痛是一个常见且令人不适的问题，通常会使关节感到肿胀、酸痛和隐隐作痛。 更年期关节疼痛的管理可能是一个充满挑战的过程。幸运的是，补充一些旨在维护关节健康的维生素和矿物质补充剂或许有助于缓解和减轻这些症状。在本文中，我们将探讨更年期关节疼痛这...
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益生菌是存在于胃和发酵食品中的微生物，对维持肠道健康非常有益。然而，肠道健康的另一个方面却很少被提及：益生元。益生元对于维持肠道健康同样重要。下文我们将概述益生元的定义、其重要性以及如何在饮食中获取它们。 我们已经创建了一种益生菌配方来支持肠道健康，其中包括益生元菊粉，但让我们来了解一下什么是益生菌和益生元以及它为何重要。 益生菌 益生菌“是对宿主有益的微生物或其产物”(1...
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