周末休息的强大效果

没有什么比休息更能让人恢复精力。从日常生活中抽出时间，对身心健康大有裨益，能够帮助身心焕发活力、平静身心、放松身心。

当你的头脑放松时，你的工作效率会更高，并减少精神倦怠、疲劳、焦虑、情绪低落和注意力不集中的可能性。因此，放下工作——无论是一个小时、短暂的休息还是一个更长的假期——实际上都能提高工作效率。

当我们感到休息充足时，我们的表现会更好，创造力和效率也会更高，消化食物也更容易，身体活动也会更自如，从而促进血液循环和氧合。抽出时间短暂地换个环境，探索新地方，是让身体休息、摆脱日常压力和烦恼的最佳方式。置身于不同的环境，尤其是被大自然包围的环境，确实能减轻焦虑感，并通过接触新的体验，挑战大脑以略微不同的方式处理思想和情绪，让你感觉更有活力、更充满活力。

英国拥有众多令人惊叹的海滨小镇，我们汇集了一些我们最喜欢的周末或一日游目的地，帮助您放松身心、恢复活力。

索思沃尔德

南沃尔德是一处原始质朴、充满奇趣的英式海滨胜地，拥有鳞次栉比的色彩小屋、一条美丽的小商业街，甚至还有一座仍在运营的灯塔。这里有美丽的码头、二十年代风格的电影院，以及一艘修复后的古老救生艇，值得探索。周围环绕着迷人的小村庄，还有酒吧、茶室和独立精品店，绝对是我们最喜爱的休闲放松胜地之一。

鸣谢：@coastaljournal⁠ 和 @letsgosouthwold⁠

圣艾夫斯

圣艾夫斯渔港生机勃勃，遍布古雅的渔民小屋和鹅卵石街道，拥有一座风景如画的海港，内有众多热闹的餐厅、咖啡馆、画廊和手工艺品店，以及英国最美的海滩之一。这里是逃离日常生活、体验水上运动或悠闲乘船游览的理想场所。

惠特斯特布尔

肯特郡海岸遍布风景如画的小镇，而惠特斯特布尔无疑是我们最爱的地点。新鲜的海鲜、牡蛎小屋、每日露天工艺品市场的美丽海港，以及包括“惠特斯特布尔牡蛎公司”和“海蓬子”在内的肯特郡顶级餐厅，都汇聚于这处别致的海滨小城。您可以入住渔民小屋或别致的爱彼迎联排别墅，度过周末，漫步于色彩柔和的店面，或前往著名的老海王星酒吧 (Old Neptune pub) 欣赏日落。从伦敦市中心乘火车仅需一小时即可抵达，这里是您放松身心、恢复活力的理想场所。