睡眠更好，皮肤更好：你的皮肤如何在一夜之间修复

在anatomē，我们相信美丽的肌肤始于休息。这不仅仅是一种信念，而是生物学原理。

你的肌肤和身体的其他部分一样，遵循着昼夜节律。白天，肌肤会进行防御性活动，保护自己免受紫外线、污染和环境压力的侵害。但到了晚上，你的肌肤会进入修复模式。细胞更新速度加快，胶原蛋白生成增加，屏障功能增强——这使得睡眠成为所有护肤程序中最有效（却又最容易被忽视）的步骤之一。

为什么春天是重置的最佳时机

经过数月的冷空气和低湿度，肌肤常常会感到缺水、暗沉，而且更容易出现反应。春天正是肌肤重焕活力的绝佳时机。我们建议将营养丰富的护肤品与舒缓的芳香疗法相结合，以促进夜间修复和深度休息。

你的春季护肤仪式

步骤 1：洁肤膏

这款植物润肤膏能温和去除污垢，同时保留肌肤天然油脂。富含抗氧化成分的萃取物，与舒缓的洋甘菊和金盏花完美融合，有助于消炎，是冬季过后紧绷、干燥或敏感肌肤的理想之选。

第 2 步：玫瑰果、葡萄籽和鳄梨亮肤面部精油

这款滋养面部精油，夜间强效保湿。玫瑰果油富含必需脂肪酸和维生素A，可促进细胞再生，淡化细纹。葡萄籽油和鳄梨油可补充水分，提升肤色和弹性。

步骤 3：与 Calm 搭配

深吸一口气。皮肤和神经系统紧密相连——无论是生理上还是情绪上。睡前涂抹舒缓的复方精油，例如罗马洋甘菊或蓝洋甘菊，有助于降低皮质醇水平，舒缓身体，深度休息。这种宁静能让你的皮肤有充足的时间进行修复。

好的护肤不仅仅是涂抹在皮肤上的东西，更是你如何做好休息的准备。而最佳效果往往是在睡眠中实现的。