Nia Faraway 与我们的创始人 Brendan 谈论香水的创作和《现代药剂师》一书。

Nia Faraway 与 anatomē 的创始人 Brendan 进行了交谈。
Brendan和合著者 Gabriel Weil 最近发布了 现代药剂师， 专注于整体健康和幸福，运用健康五大支柱——睡眠、平衡、运动、专注和饮食。经过重新上线和设计，全新 解剖学 睡眠系列经过重新配制，利用芳香疗法（气味的力量改变我们的睡眠）解决 3 个核心睡眠挑战。

本书聚焦压力、肠道健康不佳和失眠等常见问题，并着重探讨了当今一些影响健康的“罪魁祸首”，例如职场焦虑和过度屏幕时间。布伦丹和加布里埃尔探索了健康的各个领域，从简·方达80年代的健身方式到麦当娜的瑜伽影响和古希腊医学；此外，他们还深入探讨了药剂师行业的演变、睡眠的历史以及古代中国药方。
尽管科学飞速发展，它依然揭示了一个永恒的真理：我们基本的健康需求大多保持不变，历久弥新。同样，Brendan 的热情——无论是在店内还是店外——一直致力于与眼光独到的受众分享奢华的自我护理和行之有效的方法，这种热情依然具有感染力。

您为什么对健康领域充满热情？
我认为气味可以改变和提升我们的幸福感——对我来说，这是起点，但在此基础上，有许多提取物和植物药可以补充和巩固健康的生活方式，这就是我创造 Anatomē 的原因：一种支持健康的现代药剂师。

Nia 您是如何认识合著者 Gabriel Weil 的？
我和Gabriel几年前相识，我们对健康福祉有着共同的热情。我非常钦佩Gabriel能够理解品牌的宗旨，并将其转化为我们需要传达的故事。Gabriel认为，协调过去与现在至关重要，毕竟健康福祉并非新概念，但如今我们或许更加重视它。我们携手合作，共同讲述这些故事。

书中提到了当今幸福感的“恶棍”——这些恶棍在历史上是如何变化的？

我认为，以这种让我们感到内疚或内疚的方式生活是不可持续的——我们有时喜欢喝酒，吃薯条或汉堡，但关键在于适度。在anatomē，我们不提倡过一种过于理想化以至于遥不可及的生活。享用美味的牛排，或许在喝多了之后彻夜跳舞，但要适度，并用强大的心态来平衡。
本书还涵盖了药剂师和古希腊医学的历史，这些世界中哪些永恒的见解至今仍具有现实意义？
乳香等提取物在古代文明中扮演着重要的角色，从希腊到启蒙时代。我们还探索沐浴和睡眠习惯的历史背景。我也喜欢过去常见的厨房花园——包括僧侣们照料的花园，它们提供天然的植物提取物，有助于健康、免疫力、睡眠和恢复。

独立思考并做出明智的选择而不是追随潮流至关重要”——你如何从根本上辨别事实与虚构？
我认为我们需要更多地阅读、探索和倾听。总而言之，我们需要通过转变思维方式来连接内心：比如早上跑步，或者比平时多走10分钟，留出时间和空间与大自然亲近。花更多时间陪伴亲人，让家人聚在一起，一起享用美食，这就是幸福的意义所在，而这种简单就能转化为幸福。

您对 2024 / 2025 年的健康状况有何预测？
人们越来越关注情绪和睡眠等问题。我看到人们逐渐远离社交媒体，变得更加自律，我们需要花时间静下心来，静下心来阅读。我反对把手机当作手提包斜挎在身上；它应该放在口袋或手提包里，远离身体。我们需要远离对数字世界的过度沉迷，我看到这种想法正在逐渐成形。

谈到健康和福祉的演变，我们目前采用的是一种高度医学化和药物驱动的健康方法。草药疗法在当今世界处于什么位置？它们与现代循证医学有何关系？
在欧洲，从罗马到维也纳，药剂师的生意兴隆，但我觉得在英国和美国情况就没那么好了。我们都需要意识到某些疗法的益处，以及自然的力量对健康的影响。除此之外，还有音乐、文学、运动，所有这些刺激我们感官的元素。证据基础正在显现，越来越多的研究探讨了益智药对大脑功能的功效，洋甘菊对睡眠的功效，以及音乐对放松的功效等等。开展研究成本高昂，因此我们不得不依赖基金会和个人来发展这些领域的知识。

您是否觉得疫情过后，人们的幸福感方式发生了变化？
绝对如此。人们更加注重自我关爱，更加注重睡眠、饮食和运动，但这不仅仅关乎疫情——对许多人来说，这是对数字时代入侵的一种反应，我们必须认识到，社交媒体是一股强大的教育和参与力量，而不仅仅是一种毫无意义的干扰。简而言之，人们花了更多时间烹饪、改善饮食、睡眠和居家活动。这让他们能够调整心态，更加关注心理健康，并拥有更广阔的人生观。心态决定一切，这正是我们希望你从本书中收获的。

请告诉我们更多关于芳香疗法的知识以及您是如何对此产生兴趣的？
我花了很多时间为Murdock London及其客户调制香水和古龙水；我喜欢调制香水，探索气味的细微差别、它的起源以及它的生长方式；每种植物都有其固有的益处。芳香学研究的是气味对情绪/行为以及睡眠的影响。它是一种基于科学的气味研究方法。 这正变得越来越有吸引力。

由于创始人可能熟悉倦怠，那么您如何照顾自己的心理精神和情感健康需求？
虽然有时很艰难，但同时也收获颇丰，百感交集。我住在摄政公园附近，所以喜欢清晨跑步；每天看到伦敦的景色和公园的绿意，真是幸福。我在爱尔兰长大，所以我非常清楚亲近自然的重要性。希望随着 Anatomē 的成长，我能通过工作更多地去旅行，探索世界。看到我们植物的种植地以及所有销售我们产品的商店，一定会非常兴奋。

您最喜欢哪些书籍或播客？
我喜欢像科尔姆·托宾这样的爱尔兰作家。我每周六都会读《金融时报》，我珍惜那段喝咖啡的宁静时光。我还喜欢“我如何打造这个美国”这个关于创业的播客，并且经常收听 Monocle 电台。

您对使用精神活性植物药物作为协调生活工具（大麻/死藤水/裸盖菇素）有何看法？
我认为万物皆有其用。我对益智药对健康的作用很感兴趣，但我对CBD之类的东西还不太感兴趣。有很多植物成分对我们有益，比如罗马洋甘菊和索马里乳香——它们都是同样重要且具有变革性的成分。

灵性对你来说意味着什么？
我并非宗教人士，我相信感官的滋养至关重要——我热爱音乐、歌剧、美食、海岸和群山；这就是幸福对我的意义所在。我还认为挑战自我很重要；接受挑战意味着我们能够茁壮成长。