周日版：克里斯蒂娜 | 躺下聆听

每个周日，我们都会停下来，与一位作品能够激发临在感、激发意图、加深对幸福感理解的艺术家对话。本周，我们与古典钢琴家、声音疗愈师、沉浸式体验“躺下聆听”的创始人克里斯蒂娜一起，静静聆听。克里斯蒂娜毕生与音乐的渊源，以及她对音乐具有转化力甚至疗愈力的信仰，让她的课程融合了古典演奏、疗愈乐器和深度休息，帮助听众重新与自我连接。

我们与克里斯蒂娜一同前往格林威治皇家海军学院，体验并支持这场在彩绘大厅令人惊叹的“太阳神”雕像下进行的沉浸式表演。演出结束后，我们与她进行了一次访谈，探讨了她创作背后的故事，以及声音如何成为通往深刻内省的大门。

是什么启发你创作了《躺下聆听》？有什么特别的时刻或经历激发了你创作这个想法吗？

有几个关键时刻引领我走到今天。我一生都是一位古典钢琴家，早期的影响之一来自我的祖母。她告诉我，她的祖父生病时，不会去看医生，而是去看歌剧——以此来获得振奋和治愈。

我还记得12岁左右在学校演奏李斯特的《降D大调慰藉曲》。之后，我的舞蹈老师刚刚失去了一位亲人，哭着来找我。那是我第一次真正见证音乐如何能够消除隔阂，在纯粹的情感和精神层面上将我们连接在一起。

后来，在2018年，我在纽约现代艺术博物馆的咖啡馆偶然结识了伦敦国王学院成瘾研究负责人约翰·斯特朗爵士教授。我们一直保持联系，并开始合作，探索能否在无需任何致幻剂的情况下，通过躺卧式音乐会环境中的音乐和视觉效果，复制致幻体验的益处。受20世纪70年代纽约催眠学派（格拉斯、莱利、赖希）的启发，我们发现参与者体验到了某种状态的改变：一种永恒感、创造力的提升以及深层的幸福感。一位来自迷幻协会的参与者说，这感觉就像一次旅行——我只能相信他的话。

您的声音治疗和古典音乐的个人旅程是如何开始的？

我五岁时就央求妈妈让我学钢琴。父母一开始不太情愿，但从那时起，音乐就成了我内心深处的热情。我一直对精神世界充满热情——我从小在基督教科学派的熏陶下长大，这个教派相信治愈的力量，所以通过声音来超越自我的想法对我来说并不陌生。

多年来，我一直练习瑜伽，最终在安达卢西亚加入了一个名为“声音仪式”（Sound Ceremony）的团体，该团体将东方哲学与声音、吟唱和仪式融为一体。从古典钢琴到西藏钵等疗愈乐器的转变，感觉就像一次自然的进化——另一种表达内心声音的方式。

您希望人们从这次经历中得到什么？

我视自己为向导，但并不想左右结果。每个人都会得到他们准备好的。安全感，以及群体的集体能量，蕴含着巨大的力量。人们常常会体验到情感的释放，因为他们终于感到足够强大，可以臣服于自己。这对我来说，是神圣的。

您能描述一下一位客人特别难忘或感动的反应吗？

好处多多。一位曼彻斯特的糖尿病患者告诉我，疗程期间她的血糖下降了五个点——她欣喜若狂，尤其是考虑到她疗程前服用的剂量，通常情况下血糖不会出现这样的变化。其他人告诉我，他们睡得更香了，通常比几个月前任何时候都好。我很想更大规模地量化这些身体上的好处。

您曾与达利奇美术馆和自然历史博物馆等一些很棒的场馆合作。您是如何选择“躺下聆听”展览的场地的？

通常，是空间选择了我。有人参加完一个活动后，邀请我把它带到其他地方。今年晚些时候，我会带着《躺下聆听》去南卡罗来纳州查尔斯顿的一家遗产博物馆——那是在伯福德偶然遇到一位来自查尔斯顿的游客，她当时正在寻找停车位。我们经常碰面，保持联系，最终她邀请了我。这些联系感觉就像命中注定。

策划这个项目最令人惊讶或最有成就感的方面是什么？

人们——尤其是古典音乐圈外的人们——的回应如此深刻。他们发自内心，而非理性。传统的音乐会常常让人觉得需要“了解”音乐。我拒绝这种障碍。音乐是精神的，属于每个人。

在这次旅程中，您是否注意到自己的健康状况有任何变化？

当然。我一直在学习——从经历中，也从参加活动的人们身上。他们经常给我留下充满智慧和情感的留言。但更重要的是，我体会到了做自己热爱的事情的力量。我深深地热爱音乐、声音和创造力——而这份喜悦也融入了我分享的一切。

您认为“躺下聆听”会如何发展？这种体验会在身心健康方面发挥更大的作用吗？

我很乐意看到它被用作一种治疗干预手段。我目前正在探索与一家肿瘤医院的合作。但它也有可能成为一种创造性工具——适用于艺术家、学者以及任何需要新见解或更深入地理解自己想法的人。

在这个快速变化的世界里，您个人如何放慢脚步并保持现状？

我热爱静谧，也热爱运动。我跳五韵舞，跑步，甚至喜欢巴里训练营，因为它充满活力。我定期冥想，自己也仍然参加声音疗愈课程。但我发现，真正的练习是全神贯注地聆听——这正是Nada Yoga所教导的。这不仅仅是演奏乐器；而是让你的整个身心沉浸在声音之中。

《躺下聆听》如何加深了您对音乐与睡眠以及身心联系的关系的理解？

人们总是告诉我，听完之后睡得多么好，我很喜欢听到这些。音乐与疗愈之声的融合，为听众提供了一个安全的空间，让他们在情感和精神上与自我相遇。它邀请听众休息、聆听，并回归本质。

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