4 种最佳能量精油
我们都会经历这样的日子：起床都感觉很费劲，精力也处于最低谷。无论是因为开始新的健身计划之类的具体原因，还是因为普遍的疲惫感，坚持下去甚至开始都是一件很困难的事。与其再去喝一杯咖啡或茶，不如试试以下几种精油，它们经科学验证，能帮助你重拾活力。
薄荷
薄荷是一种神奇的精油，能够振奋感官，帮助保持警觉。研究表明，“薄荷精油可以提高警觉性和思维清晰度，并减少感知到的体力负荷”(1)。此外，《国际运动营养学会杂志》上的一项研究发现，运动前吸入薄荷精油可以改善“运动表现、呼吸功能变量、收缩压、心率和呼吸气体交换参数”(2)。它是保持警觉、提升认知和身体机能的有效方法。
张梅
山苍耳精油是一种神奇的精油，具有疗愈、振奋和放松的功效，有助于缓解焦虑情绪，理清思绪。其清新的香味已被证实有助于缓解记忆力减退、焦虑、失眠，并促进活力恢复 (3)。它是帮助身体恢复活力的有效工具。
柚子
葡萄柚精油是一种香甜清爽的精油，具有多种健康益处。虽然对葡萄柚精油本身的研究尚需进一步深入，但柑橘类精油已被证明是提振身心最有效的精油 (4)。葡萄柚本身已被证实能够缓解身心疲劳 (3)。
迷迭香
迷迭香精油已被证实具有多种益处，包括改善情绪、清醒思绪、缓解压力、增强免疫力，并且除了抗菌和抗炎特性外，还被认为具有认知刺激作用。一项研究发现，迷迭香精油“可以有效缓解运动引起的疲劳”(1)，另一项研究发现，它“可以对认知能力产生客观影响，也可以对情绪产生主观影响”(5)。毫无疑问，它是改善认知功能和恢复活力最有效的精油之一。
能量水平低是我们所有人都必须应对的问题，但研究人员表明，使用精油有助于给你额外的动力来坚持新的习惯，并鼓励你的头脑变得活跃和充满活力（7）。
在 Anatome，我们深知低能量水平的生活有多么艰难。我们的产品旨在帮助您保持能量水平，增强认知专注力，并鼓励您焕发活力，所有成分均经过验证，可有效实现这些目标。
参考：
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5684592/
- https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-15
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033#sec4
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5684592/
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450390161903
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23531112/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23531112/
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