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英雄Magnesium Supplement | Reset, Relax + Sleep - anatomēMagnesium Supplement | Reset, Relax + Sleep - anatomē
镁补充剂 | 重置、放松 + 睡眠

7 个晚上自然恢复您的睡眠周期——不再昏昏沉沉,不再有依赖性。 这是重新定义的睡眠支持。专为那些睡眠不足的人配制褪黑激素—无论由于年龄、压力还是现代生活——我们的混合物都可以帮助您恢复自然节律,而无需依赖强效镇静剂或成瘾性药物。 每晚睡前20分钟服用两粒胶囊。一周内,您就能感受到不同:入睡更快,睡眠时间更长,醒来时头脑更清醒,不再昏昏沉沉。镁,维生素B6, 和色氨酸在幕后工作以促进褪黑激素的产生,同时洋甘菊,酒花, 和假马齿苋让心灵和身体安静下来。 强劲有力,安心工作。温柔呵护,值得信赖。这才是睡眠应有的感觉。

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更年期和睡眠的必备良方

在anatomē,我们专注于解决身体在生活中遇到的情绪、睡眠和生理挑战。我们的两大核心支柱支持围绝经期和绝经期的健康。 高达46%的女性在更年期前几年会经历睡眠困难,而约一半的女性在更年期后会面临睡眠障碍。了解更年期与睡眠之间的联系,对于正在经历这一转变期的女性来说至关重要。 我们的团队特别研制了Menosupport,其成分已知能够支持女性在围绝经期和绝经期的状况。它含有一系列广为人知、久经考验的维生素、矿物质和植物成分,被认为有助于女性平衡荷尔蒙、增强免疫力、缓解疲劳和倦怠。这款配方专为解决此阶段常见的潮热、情绪波动和荷尔蒙变化等问题而设计。 与 Menosupport 补充剂搭配使用的还有洋甘菊安眠油,它有助于治疗失眠并帮助人们整夜保持清醒。

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Anatome 睡眠与肠道健康组合套装

肠道与睡眠之间的联系 舒缓身心,滋养肠道,睡得更香。 睡眠不足和肠道失衡往往相伴而生,两者互相加剧。这款针对性强的双效配方协同作用,可重置您的神经系统,促进消化,并恢复深度、不间断的休息。 重置放松+睡眠结合镁,维生素B6,色氨酸以及舒缓植物成分,例如洋甘菊,酒花, 和假马齿苋帮助平静思绪,减轻压力,促进安稳睡眠。它非常适合那些焦虑不安或凌晨醒来的人,帮助你更快入睡,醒来时头脑清醒。 每日益生菌配方交付200亿个活菌穿过七种经过临床研究的菌株,由菊粉滋养有益菌。平衡的肠道菌群支持从消化舒适度和营养吸收到荷尔蒙平衡和情绪调节—使其成为抗压能力和更好睡眠的基础部分。 他们共同努力肠脑夜复一夜地恢复平衡、平静和真正的康复。

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表达健康香水

一种有助于呼吸、自我护理和增强沟通的香水。 顶部:海苔、海盐、海藻、丁香 中间:雪松木、愈创木、广藿香 根据:橡苔、树苔、桧木 表达引领海洋原始、焕活的能量。海苔和丁香的香调唤醒感官,雪松和广藿香则带来冥想般的清晰感。以古老森林为灵感的基调,带来令人平静的深度,助您安稳身心、集中注意力,缔造独特的芳香体验和无与伦比的嗅觉之旅。 香水使用技巧 为了充分发挥香水的功效,我们建议距离皮肤约 25 厘米(10 英寸)处喷洒。这有助于防止潜在的染色,并使香味充分散发。为了使香味更持久,可以将香水喷在脉搏部位,例如手腕和颈部,这些部位皮​​肤的温热有助于香味全天散发。为了进一步提升香味,可以在喷洒香水之前在脉搏部位涂抹少量凡士林。这会形成一道屏障,帮助锁住香味,确保您的香气更持久清新迷人。...

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平衡香水

一种接地香水,可以将思想锚定在当下,促进平静和稳定。 顶部:佛手柑、丝柏、桉树、藏红花、山姜 中间:黑云杉、大马士革玫瑰 根据:雪松木 平衡香氛旨在舒缓身心,集中注意力,融合大马士革玫瑰的柔和优雅与藏红花的温暖。前调以佛手柑和桉树为基调,带来清澈的气息,而基调则以雪松木为基调,带来支撑感。在紧张的时刻,它能让您重拾平静。 优点和特点 我们的平衡香水拥有诸多优点和特性,是追求高品质香水人士的理想之选。部分优点和特性包括: 舒缓的香味可减轻压力和焦虑 提供平衡与和谐的感觉 适合白天和晚上穿着...

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旅行护肤必备品

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亮肤玫瑰果、葡萄籽和鳄梨面部精油

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玫瑰、苦橙叶和黑云杉喷雾

温暖、舒适的房间喷雾,营造宁静、踏实的氛围。 顶部:佛手柑、丝柏、桉树、藏红花、山药 中间:黑云杉、大马士革玫瑰 根据:雪松木 这款房间香氛融合了花香与泥土的芬芳,营造出一种宁静、迷人的氛围。佛手柑和柏树的清香带来清澈的开场,大马士革玫瑰和黑云杉的芬芳带来舒缓的氛围,雪松的温暖则带来一丝惬意——非常适合营造放松的空间。

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索马里乳香精油芦苇扩散器

这是由最高品质的精油混合而成的植物混合物,豪华藤条香薰旨在为您的睡眠空间营造宁静的氛围。采用罕见的索马里乳香,它营造出一种宁静的氛围,轻轻地向身心发出放松的信号。 前调天竺葵和康沃尔薰衣草提升感官,同时温暖的心雪松木,丁香, 和黑胡椒加深体验。底座由乳香,香草, 和檀香—使房间处于宁静之中,形成一个柔软、连续的休息背景。 坐落在精致的药剂师风格的瓶子它不仅能提升您的卧室装饰,还能将您的空间打造成睡眠圣地。这款香薰机是蜡烛的无焰替代品,可整夜散发香气,帮助养成规律的睡前习惯,并真正促进恢复性睡眠。

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良好睡眠的礼物 | 康沃尔薰衣草

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In conversation with Brendan Murdock - anatomē

与布伦丹·默多克对话

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原料

所有成分

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如何使用

睡前,在每个建议的感官点滴1-2滴,轻轻按摩肌肤。如需额外帮助,可结合缓慢深呼吸来使用精油。

如何使用

文章: 与乔乔·巴尔对话

In Conversation with Jojo Barr - anatomē

与乔乔·巴尔对话

2014年,Jojo创立了House Nine Design。在她的悉心指导下,她热情高效的团队已在英国及海外完成了多个高端住宅、大型开发项目和酒店项目。她的项目涵盖住宅翻新、新建,以及重要的商业和酒店装修。她秉持亲力亲为的设计理念,在每一项新任务中都展现出独特的个性,积极研究并理解客户的诉求,并对建筑及其周边环境有着深刻的理解。

您目前正在进行哪些项目?

我们目前有不少地块正在建设中。我现在在奇斯威克的这块地,是一栋漂亮宽敞的六居室家庭住宅,我们正在彻底拆掉它。感觉就像待在壳里一样。房子预计在八月底搬进去,所以我们的工作已经安排好了。

您是如何成为一名室内设计师的?生活中哪些因素促使您走到今天这一步?

我一直骨子里有创造力。在学校里,我其他方面一直不太擅长。我上的是一所学术型学校,在学术型学校里,你总是会被稍微限制住。你必须做所有这些事情,你必须通过所有的考试。那所学校根本不是一所充满创造力的学校。我跟父母说,这行不通,我在这里不开心。他们说,不如我们把你送出去,去另一所大学。那所大学非常注重媒体和艺术,所以我发展得很好,我很喜欢,但毕业后我仍然不知道自己想做什么。

中间我做过一些私人模特,但我当时就在想,模特生涯结束后我该做什么?于是我开始在几家房地产经纪公司工作,我最喜欢的就是四处打探别人的房子。就这样,我一步步升职了。

当时我和爸爸一起买卖一套公寓。我用卖掉公寓的钱去读了设计学院。我突然觉得自己找到了自己的使命,于是拼命工作,直到手指流血。然后,我抓住一切机会去尝试工作。当时我25岁。我热爱这份工作,一头扎进去,很快就升职了。然后,在为别人做了大约六年后,我想,不,我要自己做。于是我成立了自己的小公司,House Nine,自己工作了几年,然后又雇了别人。现在,我就是我自己,加上六年。

在学习设计的过程中,其他人给了你启发,你的第一份工作是谁做的?你为谁工作?

我先在切尔西一家叫莎拉·哈德森设计公司(Sarah Hudson Design)的小公司工作。之后,我去了一家叫伦敦家具公司(The London Furnishing Company)的公司。这份工作很棒,因为他们的一个业务分支就是样板房。所以我们有一个堆满库存的仓库。我们基本上会去个人、开发商,或者那些卖不掉公寓和房子的人的房产里,把房子从上到下装饰一新。然后大概几周内就能卖出去。工作很有趣,节奏很快,工作时间也很长。

我在伦敦家具公司(London Furnishing)工作了大概三四年,之后又在很棒的HAM Interiors工作了大概三年。之后我就独立创业了。我想我所有的灵感都来自于我工作过的公司。我觉得无论在哪里,你都倾向于以内部风格进行设计。直到我独立创业,我才意识到我真正的风格是什么。我花了一段时间才找到这个方向,因为你总是试图融入别人希望你做的事情。现在我们经营的时间足够长了,我觉得我们已经形成了自己的风格。我们有一个共同的视角。

那么,你的造型是什么样的呢?你会如何表达它呢?

如果要说有什么风格影响了我,那大概就是美国梦风格了。我一直很喜欢拉夫·劳伦风格,深色木材、桃花心木和白木板。我们做的所有东西都用到了木板,有点传统主义,但又不失现代感。

我喜欢走进一间房间,感觉它永恒不朽,却又别具一格。略带折衷主义,仿佛它拥有一些与众不同的东西,却又永远看起来赏心悦目。我不追随潮流。我不相信潮流。很容易跌倒,很容易找到漏洞。我喜欢身处一间我真心想待在里面的房间。所以我的风格很自然,很朴实——很舒适。我会整天沉浸在加州梦里。

回到你的模特生涯……

我做过一些内衣、泳装、T台之类的设计。我非常兴奋。我喜欢这些工作,讨厌其他一切。我总觉得这些工作毫无灵魂。

你当时正在旅行吗?

不太多,不。我开始旅行是因为我认识了一位网球运动员,然后和他一起参加了ATP巡回赛。那很有趣,我真的看到了世界。

有一段时间我有点孤僻,因为模特生涯本身就有点孤独。网球巡回赛也很孤独。我总感觉自己经历了很多前世。

您希望您的客户带走什么情感?

对我来说,每个项目都至关重要的一点是与客户建立关系,并保持真诚。即使我与他们见面,他们也看到真实的我。我们必须相处融洽,这对他们和我来说都同样重要。我们必须建立信任和关系,并理解我们拥有共同的愿景,而我能够将愿景变为现实。对我来说,从一开始就让他们感受到我们之间的这种关系非常重要。

项目快要完工时,你就和这个人建立了友谊。你希望他们立刻有家的感觉。没有什么比客户说“你做到了。你想要的一切都恰到好处”更令人欣慰的了。我八年前装修过一位客户的房子。前几天我和她一起喝酒,她说:“即使现在我走进我的公寓,仍然感觉像新的一样,像家一样。每次走进去,我都为这是我的家而感到自豪。”这句话意义重大。

您认为在过去六年的实践中您学到了什么?

我学到了很多关于相信自己的道理。经营自己的事业需要付出很多。当你自己创业时,你必须真正相信它。相信你所做的一切,相信自己。我觉得我刚开始的时候并没有相信自己,所以很长一段时间里,我觉得只有我自己有这种感觉,因为我不知道自己能否授权,也不知道自己能否成为一个好老板,我一直在质疑自己是否足够优秀。

我最终打破了这些障碍,现在感觉自己可以实现的目标无穷无尽。但我花了很长时间才到达那里。

你在工作中变得果断了吗?

果断的力量非常强大。我们目前有13个在建项目。我们正在与马尔代夫的一家度假村公司合作。他们有五个度假村,我们正在开发一个度假岛,预计8月竣工。我们经常去那里,寻找不同地区的旅游项目。整个团队都在忙着这件事。

我们在科茨沃尔德和伦敦周边都有房屋和公寓楼,所以我经常要开车四处奔波,去各个工地查看情况。有客户,也有供应商,还有承包商,还有项目经理,还有建筑师。需要经常和各种各样的人沟通。所以真的很忙,我家里还有两个小女儿,我们两个月前刚搬到白金汉郡。所以真的非常忙碌。

那感觉怎么样?

说实话,我们搬进来的时候,简直就是地狱。显然,我做着我擅长的事情,已经习惯了装修别人的房子,把所有东西都打理得漂漂亮亮。我不能操之过急,因为这将是一个大工程。我目前已经装修了两个房间,我们直接搬进了前厅。一切都是一场彻底的灾难,所以我们不得不把一堆东西拆掉,然后接受现实。

当您设计家居时,您会关注哪里?

我不会说只有一个特定的房间。想象一下一栋房子,它有很多区域,每个房间都有不同的用途。每个房间的每张床都有略微不同的感觉。虽然整栋房子应该有一种连续的语言,但实际上我觉得每个房间都有不同的用途。想象一下,你走进的每个房间几乎都有不同的气味,你懂的?所以我不会说我特别喜欢设计哪个房间。我觉得,出于某种原因,餐厅是最难设计的。

在过去的六年中,哪些项目真正令人难忘?

我目前正在科茨沃尔德做一个湖边别墅的项目。大约七年前,我为客户设计了杰拉德十字路口的房子,但那时我还在老公司工作。所以,当她买下这栋湖边别墅时,她打电话给HAM Interiors,问能否让我看看,他们说她已经搬走了,有了自己的房子。这感觉很贴心。

所以我和她一起完成了这个项目,感觉非常棒。因为当我设计她的旧房子时,我会根据我当时的处境,用一种特别的方式进行设计。现在我设计湖边小屋时,她几乎让我完全自由发挥,因为她信任我,了解我。所以我们几乎完全按照自己的意愿设计了它。这真的很少见,但感觉很棒。我非常兴奋,因为竣工后,它将会是一处非常漂亮的房产。

您如何平衡工作和做母亲的角色?

哭了好几次。因为我自己做生意,两个孩子都没休产假。我第一个孩子出生的时候,正在德文郡安装一家酒店,当时我正怀着大肚子。安装酒店的那一周,我刚生下她,所以只能把她绑好,然后就走了。她还是个新生儿,我每天都在工地,从不给我们休息时间,这真的很辛苦。

但我想,因为我从未休过产假,所以我真的不知道那是什么感觉。我并不觉得自己错过了什么,但也许是我的身体错过了。我觉得我没有给自己的身体恢复的机会。最终,它会在精神上对你造成一些影响。我想我花了很长时间才克服这一切。但现在,我感到一种与生俱来的自豪感,因为我也为他们付出了这一切。我经营一家企业,因为我热爱它,这是我的激情所在。我也希望有一天,他们也会为妈妈在外面做这件事而感到自豪。我没有像我希望的那样花很多时间陪伴他们,但他们身边有爱他们的人。

您如何意识到自己没有给身体恢复的时间?

我觉得内心的疲惫也随之而来。我觉得精神上,我没有给自己留出时间。它不可避免地会追上我,而纯粹的疲惫可能是主要原因。实际上,我的湿疹之类的症状时有发作。但我一直在学习冥想,给自己时间,这其实是最近才开始的,因为现在他们俩都长大了,我可以多花点时间在自己身上了。

你的早晨习惯是怎样的?

我开始养成一个习惯,因为我觉得他们现在都差不多7点或7点半起床的年纪了。我大女儿会偷偷溜进门,然后爬到我床上。我觉得那感觉真是太美好了,她会轻轻地拥抱我,然后要我吃蜂蜜吐司。所以我会下楼,泡咖啡或茶。

你喝的什么咖啡?

我有一台超棒的咖啡机,是搬来乡下时买的,因为这是我生活中唯一离不开的东西。我买了这台新的咖啡师咖啡机,就像那种可以磨咖啡豆的正宗咖啡机一样。所以我会用燕麦奶给自己煮一杯正宗的咖啡。如果没有它,我真不知道该怎么办。说实话,它让我早上精神抖擞。所以我早上的第一件事就是喝咖啡。

你的蜂蜜从哪里来的?

本地。我们开始在本地购买。路边有一家很棒的农场商店,他们生产本地蜂蜜。据说,如果是本地蜂蜜,可以预防花粉过敏,因为基本上是在增强免疫力。

您最快乐的地方是哪里?

我最快乐的地方就是家。我已经成了一个十足的宅男。我喜欢待在家里。尤其是现在我们住的地方,我的意思是,我可以眺望连绵起伏的山丘。我还找到了一个新地方,就在花园里那棵巨大的山毛榉树下。我卷起瑜伽垫,坐在那里做晨练普拉提或瑜伽。家就是我快乐的地方。

当我冥想或练习正念时,我必须确保自己身处一个能让我感到平静的房间。我会尽量抽出15分钟来练习。我大概一周只能练习三次。

您如何设计一个正念空间?

清理杂乱,清除所有扰乱思绪的事物。试着找到秩序。我相信“整洁的工作空间,整洁的思绪”。当我感觉周围环境整洁时,我会感到平静。所以,即使我忙得不可开交,我也会走进办公室,开始打扫和清理。你能控制的只有你周围的物品和事物。这能帮助我的思绪保持清晰。

夏天就要来了,你在做什么?

很多烧烤。很多来自我们农场商店的新鲜食材。我们非常相信购买有机食品,我们吃很多烤鱼、沙拉、坚果和烤蔬菜。我正在努力少吃肉,但如果要吃的话,我会确保吃的是非常有机和健康的。

忙碌的时候不吃早餐已经习惯了。但现在我做不到,因为我大多数早上都要锻炼,所以感觉我需要吃东西。

您希望去哪里旅行?

我们想去西班牙,带孩子们去度假两周,去一个有游泳池、靠近海边的地方。我喜欢乡村风情,比如渔村。我不是那种喜欢城里生活的人。我只想去一个真正放松的地方。

但说实话,我们只想充分利用我们在这里拥有的一切。在长期愿望清单上,我们想去亚洲,也想开车去美国南部各州。肯塔基州、密西西比州等等。

那么在英格兰,有没有什么地方让您感到真正享受呢?

我们经常去科茨沃尔德,还有格洛斯特郡。我们很喜欢那里,那里太美了。

在伦敦,什么事情令你感到鼓舞?

我想,无论你走到哪里,走过每条街道,你都会发现一些新的东西,一些你从未去过的地方。我出生在伦敦,在那里长大,所以我感觉自己总是能从中汲取灵感。离开伦敦后,我就会想念伦敦。但实际上,我经常去、一次又一次地激励我的地方,大概是彼得舍姆苗圃。我想我意识到我非常喜欢园艺,这是我以前从未想过的。我喜欢花园,也喜欢乡村风情。

您会给出五个建议来创造完美的家居环境吗?

整理杂物,混合色彩,将外部元素引入室内,并考虑光线。思考光线如何进入空间,因为某些颜色在昏暗的房间里效果很好。某些颜色在明亮的房间里效果更好。实际上,纹理对我来说非常重要。我认为舒适度绝对是关键。

你的歌单里有什么?这个夏天你在读什么书?

我希望有时间读书。我经常翻阅图片,但我订阅了太多杂志,它们堆成一堆。我可能在 Pinterest 和 Instagram 上花了更多时间,所以我非常喜欢视觉图片。

至于音乐,我其实很喜欢那种比较轻松、冷静、古典的音乐。实际上,我甚至喜欢古典音乐,也喜欢一些90年代和80年代的音乐。

您在乡下都做些什么有趣的事情?

我们经常散步。就在我们家门外,有一条小路贯穿这些美丽的田野。我们很幸运,周围到处都有步道。我们身处一个自然风光秀丽的地方,景色美得令人窒息。所以,我们散步的选择真是丰富多彩。

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