与路易斯·麦克米勒对话

模特、舞者、动作指导兼 Psycle 教练 Louis McMiller 与我们的创始人 Brendan 畅谈芭蕾、平衡、旅行和健康等话题。我们非常高兴 Louis 能加入我们的 a+ 专家小组——他们是 anatomē 的挚友，将竭诚为您的健康之旅提供支持。

路易斯从七岁起就开始接受舞蹈训练，通过舞蹈和动作的学习，他找到了独立自主和自律的感觉。在皇家芭蕾舞学校训练多年后，路易斯在皇家歌剧院的舞团工作，他指出：“芭蕾舞非常刻板，而我不是那种人。所以我决定做一些更有创意的事情。我选择参加韦恩·麦格雷戈工作室的试镜，打破常规。”

然而，大约在28岁的时候，路易斯觉得舞蹈开始变成了一种工作，而不是一种激情。“我觉得跳舞需要你用尽全身力气，倾注你全部的生命、灵魂和一切，”他说，“以至于当它变成从A点到B点，再回到家时，我不得不停下来，因为我不想怨恨它。”

您是否发现在那样的环境中作为有色人种对您产生了影响？

就我个人而言，这对我来说没什么影响，但我知道很多人确实受到了影响。对他们来说，影响非常明显，但对我来说，人们总是会说：“你肯定很挣扎。” 但对我来说，这和其他人没什么两样。

所以你周游了世界——世界上有哪些地方让你觉得非常神奇？

意大利的剧院总是非常漂亮。我们做的工作非常先进，然后我们会把演出搬进剧院，在这种非常古老而传统的布景中。所以这种并置，我一直觉得非常有趣。

您是如何进入 Psycle 和健身领域的？

退役后，我开始参加Psycle的健身课。我之前不骑车，也不太热衷于健身。但课后，他们问我：“你想在这里工作吗？” 于是我参加了试镜，参加了训练，就这样。一切都发生得很快。我感觉自己把一生都奉献给了运动，而我其实只想在办公室工作。人们总是对我说：“你不会想在办公室工作的。那不适合你。你永远都只能做个舞者。” 我说：“不不不不不，我再也不想运动了。” 一年半后，我又开始运动了。虽然感觉不一样，但肯定有联系。

您如何发现一种语言来激励班级和 Psycle 社区？

这要看情况。我不是一个循规蹈矩的人。我每天醒来的感觉都不一样。如果我想着“好吧，我今天必须这么说，或者我必须讲这个故事”，那就太不真实了，而且效果也不好。我有一个想要表达的内容提纲，但我每天都会说不同的话，这取决于我的感觉。今天来的人和昨天的人不一样，明天的人也会不一样。这不仅仅关乎我，也关乎在场的所有人。如果大家情绪低落，显然，我的工作就是让他们振作起来。我会毫不犹豫地告诉你，“振作起来”。你明白我的意思吗？因为这是双向的。不是……我知道有人来上我的课，但我不可能面面俱到，我们必须在某个时候见面。

我认为重要的是认清自己当下的需求，并努力去实现它。一切都在不断变化。

鉴于您的运动和舞蹈历史，您会坚持什么样的生活哲学？

只要对你有用就行。今天早上我准备出门的时候，在做护肤，我在想，人们会问：“你都用什么护肤品？用什么护肤品？”问题是，我每天都不会做同样的事情，因为我的皮肤每天都不一样。我每天的感觉都不一样。所以，我觉得重要的是要认识到自己在那个时刻，或者在某个特定时间需要什么，然后你就可以去适应。因为它总是在变化，一切都在变化。你可能哪天想吃披萨，它会让你感觉好一些，这或许会以不同于吃沙拉的方式提升你一天的心情。

在新冠疫情的最后一年，您每天都做些什么来保持心理健康？ 

我真的很感谢我的iPhone，我知道这话可能有点千禧一代的惯用语。但和朋友、家人聊天真的很重要。真正让我脚踏实地、让我感受到生活的真谛的，是和我的祖母聊天。你知道吗，人们总说家庭要有个核心？她的确如此。她住在佛罗里达州。她是英国人，并且非常自豪自己是英国人。她这个月底就82岁了，但她觉得自己只有21岁。

您在烹饪时会倾向于选择某种特定的食物吗？

我真的不擅长做饭。如果照着菜谱做就好了，但我觉得一个好的厨师应该能做到“好吧，我有这个，这个，还有这个”，然后把所有材料放进锅里就能做出美味佳肴。我也是处女座，所以我必须仔细阅读每一种食材，必须量好，必须按部就班。而且我也是素食主义者，这意味着你必须更加有条理。

你早上的日常习惯是什么？

我不喜欢早上慢条斯理。我起床，洗澡，看新闻，喝咖啡，然后就出门了。

在乡村、英国或海滩上，有没有哪个地方让您感觉特别像在家一样？

我爱佛罗里达。我喜欢那里的炎热。我喜欢那里的天气。但佛罗里达对我来说没什么实质内容，所以我觉得很难与人建立联系。不过，我的家人在那里，所以我觉得在那里生活就安定下来了。

忙碌了一天之后，什么可以帮助您放松？

我爱看电视。我最钟爱的就是《东区人》 。我想是因为我可以看别人的电视剧，而且跟我没什么关系。

谁在您的生活和事业中给予了您启发？

我的奶奶永远是第一位的。

您会给在皇家芭蕾舞团中的年轻的自己什么建议？

别紧张，一切都会好起来的。

您听什么音乐能让您放松或充满活力？ 

我可以听各种音乐，从古典音乐到电子音乐，再到Ariana Grande的歌。这真的取决于我的心情和我要做什么。如果我的工作是音乐，那也会有所不同。我刚开始在Psycle工作的时候，其实以为我的课会很流行，但实际上，它要复杂得多。如果我做的歌单不能吸引人，不能让人充满活力，也不能让我充满活力，我就得加把劲了。我必须选择我喜欢的、结构上适合我的课程的音乐，然后我才能根据音乐来调整我的身体动作，或者将它们结合起来。有很多因素需要综合起来。

您如何保持整体平衡？

我不认为这是有意为之。我觉得我有一些非常非常了解我的好朋友。我觉得这真的有助于我保持平衡。他们能看出事情是否朝着糟糕的方向发展。

您有意识地做些什么来减压吗？

我想就是和朋友在一起或者去健身房。根据我的心情，我可以完全关闭电脑，放下手机，或者做点我想做的事情。也可以做一些简单的事情，比如在公寓里跳舞或者看电视。这真的要看情况。但总的来说，我觉得自己是一个相当平衡的人。

你的人生格言是什么？

继续做下去。

在去年的封锁期间，您是否发现了伦敦一些您热爱并喜欢在那里度过时光的地方？

我最近搬到了伦敦东区，感觉那里更符合我的氛围。我年轻的时候住在伦敦西区，后来又在伦敦市中心住了七年。现在我好像越来越向东迁移了。我觉得东区现在越来越热闹了。

如果您被锁在家里 24 小时，但可以播放一张专辑、看一本书和吃一样东西，您会选择什么？

我的专辑会是马克斯·里希特的专辑。我的书会是《当下的力量》 。我的餐点必须是糖果。