健康故事。
在世界最繁忙城市的中心地带，大自然伸出了治愈之手。在钢筋水泥的天际线和繁忙的交通节奏中，绿地为我们过度兴奋的大脑和久坐不动的身体注入了活力。无论是在纽约中央公园清晨的太极拳，沿着高线公园的快步奔跑，还是在伦敦空中花园的阳光瑜伽，这些与自然共处的时光都成为必不可少的仪式，回归平静、清晰和连接。 大自然对心理健康的益处 研究一致表明，在绿地中度过的时光可以减轻压力、焦虑和抑郁症状。只需20分...
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周日版：Ninad | Virtue Vets Marylebone
本周日，我们与 Virtue Vets 的创始人 Ninad 进行了交谈，谈论了一只狗如何引发了对兽医护理的彻底重塑，如何结合科学、同理心和设计来支持宠物及其主人。 1. 请告诉我们 Virtue Vets 背后的故事——是什么启发您创建它，它又有何独特之处？ 如果十年前有人告诉我我会从事兽医工作，我肯定会笑掉大牙。但八年前，我收养了芬恩——一只健康问题百出，从腿断、肺...
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Avobar：Liana Kazaryan 谈如何从零开始打造健康 本周的周日版，我们将重点介绍由Liana Kazaryan创办的植物餐厅Avobar。Avobar诞生于伦敦科文特花园，旨在打造一个集营养美食、创意和社群于一体的空间。我们与 Liana 探讨了创立一个目标导向型品牌的挑战、健康理念的演变，以及食物在塑造我们生活方式中所扮演的角色。 您在推出时面临的最大挑战是什...
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每个星期天，我们都会停下来，与一位作品能够激发临在感、激发意图、加深对幸福感理解的艺术家对话。本周，我们与古典钢琴家、声音疗愈师、沉浸式体验“躺下聆听”的创始人克里斯蒂娜一起，静静聆听。克里斯蒂娜毕生与音乐的渊源，以及她对音乐具有转化力甚至疗愈力的信仰，让她的课程融合了古典演奏、疗愈乐器和深度休息，帮助听众重新与自我连接。
阅读更多周日版：奥利维亚·帕特森 (Olivia Paterson)，艺术策展人。
在本周的周日版中，anatomē 采访了高级总监 Olivia Paterson，探讨了Lyndsey Ingram 画廊的“夜曲”展览。 该展览旨在通过艺术想象力探索夜晚。作为“睡眠月”项目的一部分，我们深入探讨了艺术、休息以及在睡眠稀少的现代世界中我们如何体验夜晚之间的联系。 从天鹅绒般深邃的夜空到私密梦幻的室内空间，“夜曲”捕捉了夜幕降临后的宁静与创造力。我们与奥利维亚探讨了策...
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现代药剂师：布伦丹·默多克和加布里埃尔·韦尔探讨睡眠、幸福感和健康的未来
布伦丹·默多克和加布里埃尔·韦尔多年来致力于完善幸福的艺术与科学。作为《现代药剂师》的创始人，他们探索自然、科学和日常习惯的交汇，为健康生活提供更精致的视角。 Murdock 的职业生涯致力于通过植物配方和功能性健康重塑健康理念。Weil 则塑造了奢侈品、设计和生活方式品牌的叙事，赋予其深度和叙事性。他们共同探讨了现代生活如何重塑我们与健康的关系，尤其是睡眠——这可以说是最被低估的健康支...
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爱情是混乱的——一种令人兴奋、令人陶醉的力量，它让大脑充满多巴胺，催产素让我们盲目，让我们陷入欣快的不稳定状态。然而，矛盾的是，爱情也是一种平衡。真爱——无论是浪漫的、柏拉图式的，还是自我导向的——都能让我们安定下来，稳定我们的思绪，抚平压力带来的神经静电，让心灵在一种踏实清晰的状态中得到休憩。 神经科学揭示，爱情是所有形式的强大调节器。浪漫的爱情会激活大脑的腹侧被盖区（VTA），这...
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这是最直接却又至关重要的行为。睡眠维持着我们的生命，然而数百万人却难以获得良好的睡眠。根据最近的研究，三分之一的成年人睡眠不足，其后果波及我们生活的方方面面。睡眠不足会导致免疫力下降、焦虑，并增加患慢性病的风险。这不仅仅关乎睡眠时间；睡眠质量——我们休息的深度——决定了我们能否健康成长。 REM 睡眠是良好睡眠的核心，在这个阶段我们会做梦，大脑会巩固记忆，并重置情绪平衡。然而，对许多人来...
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圣诞节：各种传统节日，在金光闪闪的装饰和狂热的欢呼声中交织在一起，光彩夺目，不伦不类。在美国，人们畅饮蛋酒（波旁威士忌必不可少），用璀璨夺目的灯光装饰大厅，以及感恩节后令人作呕的火鸡返场。在英国，人们用栗子填满火鸡，用热红酒浸泡，像纵火狂糕点师学徒一样用火焰烤布丁。当然，法国凭借鹅肝酱、牡蛎和看起来像卢浮宫珍宝的圣诞木桩赢得了优雅的奖项。这一切的背后是什么？异教仪式、基督教传说以及维多利亚时...
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